Kategori: Träning och hälsa

Hopp! Återigen live – kanske kan det inspirera någon.

I veckan har jag hoppat över två pass men är nöjd med träningen ändå. Det ena passet hoppade jag på grund av att ”måste”-högen blivit för stor. Den högen avverkades, men påverkade även sömnmängden, vilket kan vara en av de bidragande orsakerna till att jag kände mig lite hängig och varm i torsdags, då jag…

Fick anpassa träningen något i veckan, men trots detta så är jag nöjd, och fick ett nytt mängdrekord och passerade 100 träningstimmar sen IM Kalmar 2015. Veckans höjdpunkter är: Simtips: Fick ett tekniktips på simningen i söndags. Jag har eventuellt simmat med ett kort armtag. Tipset var att jag ska fortsätta hela vägen och känna tummen på…

När jag springer och cyklar på trainern händer det att jag lyssnar på Jonas Coltings podcast, Coltings Nakna Sanning. Häromveckan lyssnade jag på en intervju Jonas gjorde med Shahrzad Kiavash. Hon fick amputera sina ben till följd av en blodförgiftning och i somras genomförde hon en triathlon. Känslomässig och fantastisk prestation, lyssna själv (t.ex. via din äpple-pryl eller här) och…

Här är tre dokumentärer som har med träning att göra och som jag sett – och varmt rekommenderar! Utmärkta att se samtidigt som man sitter på trainern, springer på löpbandet, eller bara återhämtar sig. Svensken och barfotalöparen (kan ses till 2016-03-08, ~ 1 h): Berättelse om Onni Niskanen som kan sägas vara en stark bidragande faktor till Etiopiens framgång i löpning. Mycket…

Det är inte timmarna som räknas. Det är hur väl min kropp kan tillgodogöra sig mängden i resan mot målet.  Idag struntade jag i ett tänkt simpass. Varje torsdag erbjuder min arbetsgivare fri simning i ett litet bad på Hisingen. Det i sig är ju fantastiskt och motivation nog att gå dit. Men hallå, varför…