Kategori: Tävlingsrapporter
-
Ironman 2022 – och nya tag inför 2024!
Har haft en berg-och-dalbana med träningen sen 2019. En vår och sommar 2022 som gick sådär. Den gick sådär med undantag för att jag KÖR KALMAR IRONMAN. Jag simmar på 1:05. Jag cyklar på 5:01. Jag springer på 4:04. Jag hade problem med löp- och simträning inför tävlingen, men trots det, och massa skit under…
-
Ironman Kalmar 2016 – hastigt över och om att bli sitt bästa jag!
Jag har dedikerat mig fullständigt åt att träna under knappt ett år för att bli så bra som möjligt på triathlon och specifikt Ironman. Och så kom den dagen då tävlingen skulle ske. Men lika plötsligt kom det ögonblick då tävlingen var över! Min målsättning manifesterades i ett tidsmål på Ironman Kalmar 2016 men viktigare har resan…
-
Karlstad triathlon 2016 – medeldistans – välförtjänt prestation
Den 24:e juli 2016 körde jag Karlstad triathlon på medeldistans. Medeldistans kallas också 70.3 eller halv-ironman. Det är 1900 m simning, 90 km cykling och ett halvmara. I mål kom jag efter 4:38:28 (tidigare rapporterade jag 4:37 som sluttid då det var vad jag uppfattade efter målgång). Tävlingen var ett genrep inför Kalmar Ironman. Jag är så nöjd…
-
Hong Kong Marathon 2016 – fortsätt träna och fokusera på kroppsvikt
Man får ju med rätta undra varför jag springer ett Marathon på andra sidan jorden. Eller ett Marathon alls. En av anledningarna kretsar kring motivation och kontinuitet. Jag tror att kontinuitet när det gäller löpträning är viktigt. Och för att få kontinuitet behöver jag motivation. Det bidrar en tävling med. Under hösten har jag sprungit…
-
Göteborgsvarvet 2015 – tre lärdomar
2015 var målsättningen att springa under 1:30 (liksom den var 2013 och 2014), och jag hade i grunden alla förutsättningar. Olikt tidigare år hade jag tränat kontinuerligt under lång tid när jag kom in i februari, och hade med mig träningen från Göteborgsvarvet 2014. Lägg därtill att jag hade riktigt bra resultat och känsla på…
-
Göteborgsvarvet 2013 & 2014 – testa mer, planera träningen, fullt fokus på nyckelpassen och värm upp ordentligt
I detta inlägg kan man läsa om mitt resultat och träning inför Göteborgsvarvet 2013 och 2014. Vad borde jag ha tagit med mig från 2013 och 2014 inför 2015? Vad för inspiration, måttstockar och bra upplägg kan man ta med sig? Göteborgsvarvet 2013 och 2014 Jag har svårt att finna några belägg för vad som funkade bra.…
-
Tjörn Triathlon 2014 – halvironman
Mitt syfte med detta inlägg är att besvara frågan: Vad gjorde jag bra och vad kan göra bättre inför Kalmar Ironman utifrån den träning jag genomförde inför Tjörn Triathlon? Den hårda träningen tre och fyra veckor innan tävlingen bidrog sannolikt till ett bra resultat. Att köra ett hårt löppass 5 dagar innan tävling, på…