Månad: maj 2016
-
Min löpträning de senaste 25 månaderna – 240 h och 271 mil
Jag är förväntansfull och nervös inför Göteborgsvarvet. Det är nionde gången jag springer och de senaste tre åren har jag haft målsättning att springa sub 90. Alla gånger har jag misslyckats. Har jag möjlighet och kapacitet för sub-90? Denna fråga har gjort att jag vänt ut och in på min träning och tittat lite mer i…
-
Träning vecka 14,15, 16 och 17 – bästa löppassen för halvmarathon!
Veckor har passerat. Några med lite mängd och några med mycket mängd. En hel del mängd har hamnat på banken och jag borde ha en solid grund. I vecka 17 avslutade jag grundträningen och gick in i en fas där jag ska bygga mer fart och uthållighet på högre intensitet. Blocket är åtta veckor långt…