Månad: januari 2016
-
Träning vecka 2 – bortrest och Hong Kong Marathon
Pinsamt lite träning denna vecka. Det viktiga är ju att lejonparten av veckorna är bra och jag har trots allt planerat för detta. Inte nog med det, jag sprang ju ett marathon och av tävlingssituationen lär jag mig mängder. Det finns en hel del saker jag kunnat göra för att få in mer träning, eller…
-
Hong Kong Marathon 2016 – fortsätt träna och fokusera på kroppsvikt
Man får ju med rätta undra varför jag springer ett Marathon på andra sidan jorden. Eller ett Marathon alls. En av anledningarna kretsar kring motivation och kontinuitet. Jag tror att kontinuitet när det gäller löpträning är viktigt. Och för att få kontinuitet behöver jag motivation. Det bidrar en tävling med. Under hösten har jag sprungit…
-
Träning vecka 1 – såhär kan en drömvecka se ut
Med tanke på sjukdom vecka 53 är jag väldigt nöjd över veckans träning. Mer eller mindre en drömvecka och enligt plan. Stod i kvalet mellan att gå på en lugn eller hård träningsvecka (antingen köra den vecka jag missa eller gå direkt på nästa) och valde som jag skrev i förra veckans inlägg att köra…
-
Träning vecka 53 – sjukdom!
Veckan började med sjukdom, initialt feber, tungt huvud, slem och fyllda bihålor. I slutet på veckan började jag känna mig ok och fick in tre pass. Jag är inte helt hundra från sjukdomens sviter utan har slem i halsen, bihålor, näsa och så, men hjärt- och lungapparaten känns fullständigt vital. Med detta utgångsläge och vilodag på måndag har…
-
Träning vecka 52 – sen rapport men nytt träningsprogram!
Jultomten kom vecka 52. Jag fick en foamroaller och har nu också tillgång till en fläkt. Mina cykelskor blir inte längre genomblöta, och det är ju bra, för det känns ju ganska fräscht att sätta på sig torra skor. Träningsmässigt är det plus minus noll. Den extra ledighet som jag får kring jul kompenseras med julstök…