Etikett: Anaerob
-
Träningstaktik: Variera intensitet
I mitt förra inlägg la jag upp en plan för områden att ta upp inom träning. Sen dess har det snart gått två veckor. En positiv förklaring är att jag tränar mer än skriver blogg. Under veckan har jag dock varit sjuk – igen – för säkert 5e gången sedan nyår. Det känns inte bra. Jag börjar…
-
Gammal vs. ny Träningstaktik – periodisering, variera intensitet, fett istället för kolhydrater
Jag tänte börja på en serie kring min träningstaktik / träningsstrategi. Inläggen ska handla om (vad jag tror är) heta ämnen inom träning. I alla fall det jag läst mycket om i triathlontidningar, bloggar och böcker. Jag tänker gå igenom följande områden / begrepp: periodisering varierad träning – intensitet, typ av träning använda fett för…