Titta, läs, lyssna
-
Träningstaktik: Variera intensitet
I mitt förra inlägg la jag upp en plan för områden att ta upp inom träning. Sen dess har det snart gått två veckor. En positiv förklaring är att jag tränar mer än skriver blogg. Under veckan har jag dock varit sjuk – igen – för säkert 5e gången sedan nyår. Det känns inte bra. Jag börjar…
-
Gammal vs. ny Träningstaktik – periodisering, variera intensitet, fett istället för kolhydrater
Jag tänte börja på en serie kring min träningstaktik / träningsstrategi. Inläggen ska handla om (vad jag tror är) heta ämnen inom träning. I alla fall det jag läst mycket om i triathlontidningar, bloggar och böcker. Jag tänker gå igenom följande områden / begrepp: periodisering varierad träning – intensitet, typ av träning använda fett för…
-
Min träningsvecka på Mallorca var bättre än Playitas!
I veckan har jag haft semester och varit på Mallorca. Totalt från Lördag-Lördag har det inneburit ca. 30 timmar träning, varav kanske 25 på cykel. Jag tänkte göra en riktig review av olika rutter vi kört, men väntar med det lite tills jag hittat ett bra sätt att integrera Strava. Bästa passet var lördagens avslutningspass…
-
Det perfekta trainerrummet
Jag har kört en del trainer i vinter. Trainer är ibland det tråkigaste som finns. I början kunde jag inte sitta längre än 45 minuter innan jag dog av tristess. Men undan-för-undan har det blivit roligare. Jag tror det finns en liten risk att jag kör trainer i sommar om det spöregnar ute (även om…
-
Presentation av mig och projektet triathlon.nu
Hej! Mitt namn är David Gustafsson. Jag är 28 år och bor i Västerås. Jag jobbar som Ingenjör, mer specifikt leder jag projekt inom mjukvara för tåg. Har studerat på Chalmers i Göteborg, UNSW Sydney och exjobbat i Schweiz. Min stora passion just nu är träning. Efter två klassiker har jag fastnat för Triathlon och…