{"id":661,"date":"2016-03-07T23:52:15","date_gmt":"2016-03-07T22:52:15","guid":{"rendered":"http:\/\/frestelser.se\/?p=661"},"modified":"2016-03-07T23:52:15","modified_gmt":"2016-03-07T22:52:15","slug":"traning-vecka-8-och-9-ingen-action-bra-70-h-pa-30-dagar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon.nu\/karl\/2016\/03\/07\/traning-vecka-8-och-9-ingen-action-bra-70-h-pa-30-dagar\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning vecka 8 och 9 – ingen action – bra? 70 h + p\u00e5 30 dagar!"},"content":{"rendered":"
\"Tv\u00e5<\/a>
Tv\u00e5 veckor till p\u00e5 banken! Ser fram emot att t\u00f6mma kontot i sommar!<\/figcaption><\/figure>\n

P\u00e5 tr\u00e4ningsfronten \u00e4r det inte mycket action, allt g\u00e5r ju i princip precis enligt plan. Och det \u00e4r ju helt fantastiskt. Sex veckor i rad nu med 12 tr\u00e4ningspass per vecka. Jag f\u00f6r ett index \u00f6ver de senaste 30 dagarnas tr\u00e4ningsm\u00e4ngd och i s\u00f6ndags trillade det f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen \u00f6ver 70 h. Ganska galet, om jag f\u00e5r s\u00e4ga det. Inget jag ens trodde var m\u00f6jligt innan den f\u00f6rsta september 2015.<\/p>\n

Ibland kan jag k\u00e4nna ett behov av tr\u00e4nare. Speciellt n\u00e4r jag funderar p\u00e5 om jag blir tillr\u00e4ckligt mycket b\u00e4ttre och om jag ska b\u00f6rja k\u00f6ra mer h\u00f6gintensivt. Min satsning handlar inte om h\u00e4lsa och n\u00e5gonstans beh\u00f6ver jag inse om jag beh\u00f6ver \u00f6ka insatsen. Jag vill ocks\u00e5 tro att en tr\u00e4nare kan ge r\u00e5d n\u00e4r det \u00e4r mycket runt omkring. Rena praktikaliteter f\u00f6r m\u00e4nniskor som k\u00e4nner att dem inte har en minut \u00f6ver (men naturligtvis har m\u00e4ngder).<\/p>\n

H\u00f6jdpunkter<\/strong> fr\u00e5n de tv\u00e5 g\u00e5ngna veckorna:<\/p>\n