{"id":8,"date":"2016-04-02T22:06:30","date_gmt":"2016-04-02T20:06:30","guid":{"rendered":"http:\/\/triathlon.nu\/david\/?p=8"},"modified":"2016-04-02T22:06:30","modified_gmt":"2016-04-02T20:06:30","slug":"presentation-av-mig-och-projektet-triathlon-nu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/2016\/04\/02\/presentation-av-mig-och-projektet-triathlon-nu\/","title":{"rendered":"Presentation av mig och projektet triathlon.nu"},"content":{"rendered":"<p>Hej!<\/p>\n<p>Mitt namn \u00e4r David Gustafsson. Jag \u00e4r 28 \u00e5r och bor i V\u00e4ster\u00e5s. Jag jobbar som Ingenj\u00f6r, mer specifikt leder jag projekt inom mjukvara f\u00f6r t\u00e5g. Har studerat p\u00e5 Chalmers i G\u00f6teborg, UNSW Sydney och exjobbat i Schweiz.<\/p>\n<p>Min stora passion just nu \u00e4r tr\u00e4ning. Efter tv\u00e5 klassiker har jag fastnat f\u00f6r Triathlon och Ironman. 2015 gjorde jag mitt hittills enda Ironman med tiden 10:10 i Kalmar.<\/p>\n<blockquote><p>I \u00e5r \u00e4r mitt m\u00e5l att kapa 1 timme och kvalificera mig till Hawaii.<\/p><\/blockquote>\n<p>Ut\u00f6ver tr\u00e4ning kretsar livet kring:<\/p>\n<ul>\n<li>Hus och renoveringsprojekt<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/v\u00e4ster\u00e5sswimrun.se\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">V\u00e4ster\u00e5s Swimrun <\/a>som jag och Bj\u00f6rn Offerman arrangerar f\u00f6r f\u00f6sta g\u00e5ngen i \u00e5r<\/li>\n<li>Jakt och fritid<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Projektet triathlon.nu<\/h2>\n<p>Jag och min goda v\u00e4n <a href=\"\/karl\">Karl<\/a> brukar tr\u00e4na ihop n\u00e4r vi kan, diskutera vad som \u00e4r bra\/d\u00e5lig tr\u00e4ning, j\u00e4mf\u00f6ra oss mot varandra osv. Detta t\u00e4nkte jag g\u00f6ra \u00f6ppet p\u00e5 denna blogg!<\/p>\n<p>Bloggen kommer handla om min veckotr\u00e4ning, mina id\u00e9er f\u00f6r att bli en b\u00e4ttre triathlet samt de inspirationsk\u00e4llor som jag st\u00e4ndigt f\u00f6rs\u00f6ker suga in. Hoppas att jag genom detta ocks\u00e5 kan vara inspirerande f\u00f6r n\u00e5gon d\u00e4r ute.<\/p>\n<h2>Dagens tr\u00e4ning &#8211; en tr\u00e5kig sammanfattning<\/h2>\n<p>Idag har jag simmat, cyklat och l\u00f6pt! Simpasset blev mycket kort och kallt. Vi tog <a href=\"http:\/\/xn--vstersswimrun-bfbt.se\/information\/vasteras-swimrun-bryter-isen-vid-norra-bjornon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pressbilder<\/a> till V\u00e4ster\u00e5s Swimrun. Det blev n\u00e5gra f\u00e5 simtag i det iskalla vattnet samt lite l\u00f6pning f\u00f6r att h\u00e5lla v\u00e4rmen. <a href=\"https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/1108509440\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cykelturen<\/a> var \u00e5rets f\u00f6rsta p\u00e5 tempohojen. K\u00f6rde ihop med Bj\u00f6rn. \u00c4r n\u00f6jd med min cykelform, fick stanna ett par g\u00e5nger och v\u00e4nta in min tr\u00e4ningskompis :D. Har k\u00f6rt en hel del trainer i vinter och det verkar gett resultat!<\/p>\n<p>Avslutade med 3 km l\u00f6pning med sista kilometern under 3:50 min\/km. Bra att f\u00e5 in v\u00e4xlingar och brickpass!<\/p>\n<h2>Vad \u00e4r intressant?<\/h2>\n<p>Tycker sj\u00e4lv att min tr\u00e4ningssammanfattning ovan \u00e4r v\u00e4rdel\u00f6s. Kommer f\u00f6rs\u00f6ka g\u00e5 in p\u00e5 mer detaljer i forts\u00e4ttningen.<\/p>\n<ul>\n<li>Hur anv\u00e4nder man en wattm\u00e4tare??? Har precis skaffat en s\u00e5 det \u00e4r dags att dra maximal nytta \ud83d\ude00<\/li>\n<li>Simning: Vad t\u00e4nker jag p\u00e5 just nu f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra tekniken? Har g\u00e5tt fr\u00e5n att inte kunnat crawla till att inte kunna br\u00f6stsimma det senaste \u00e5ret. Hur tar man n\u00e4sta steg f\u00f6r att n\u00e5 m\u00e5let under 1h p\u00e5 3.8 km simning?<\/li>\n<li>Mat och energiintag: Skippa kolhydrater? Tr\u00e4na med gel eller inte? Jag h\u00e5ller p\u00e5 och velar i strategierna h\u00e4r f\u00f6r att hitta den linje som fungerar f\u00f6r mig!<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hej! Mitt namn \u00e4r David Gustafsson. Jag \u00e4r 28 \u00e5r och bor i V\u00e4ster\u00e5s. Jag jobbar som Ingenj\u00f6r, mer specifikt leder jag projekt inom mjukvara f\u00f6r t\u00e5g. Har studerat p\u00e5 Chalmers i G\u00f6teborg, UNSW Sydney och exjobbat i Schweiz. Min stora passion just nu \u00e4r tr\u00e4ning. Efter tv\u00e5 klassiker har jag fastnat f\u00f6r Triathlon och [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[],"class_list":["post-8","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-mal","category-portfolio","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}