{"id":112,"date":"2016-09-17T21:59:21","date_gmt":"2016-09-17T19:59:21","guid":{"rendered":"http:\/\/triathlon.nu\/david\/?p=112"},"modified":"2016-09-17T21:59:21","modified_gmt":"2016-09-17T19:59:21","slug":"race-report-black-river-run-80km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon.nu\/david\/2016\/09\/17\/race-report-black-river-run-80km\/","title":{"rendered":"Race report: Black River Run 80km"},"content":{"rendered":"

Jag har nu k\u00f6rt Black River Run<\/a> f\u00f6r andra g\u00e5ngen. Loppet finns i lite olika format; 30, 42, 80 och 160 km. Jag har k\u00f6rt 80km i mina b\u00e5da starter eftersom det \u00e4r en ”lagom” utmaning f\u00f6r mig. Eller r\u00e4ttare sagt, 160 km \u00e4r en f\u00f6r stor utmaning.<\/p>\n

Kortfattat s\u00e5 var m\u00e5ls\u00e4ttningen att komma i m\u00e5l. F\u00f6rra \u00e5ret br\u00f6t jag med onda kn\u00e4n. Jag f\u00e5r aldrig ont i kn\u00e4n normalt, men efter 60 km gjorde det v\u00e4ldigt ont f\u00f6rra \u00e5ret.<\/p>\n

Planen var att ta det lugnt och v\u00e5rda l\u00f6psteget och det fungerade bra. Kn\u00e4na h\u00f6ll b\u00e4ttre denna g\u00e5ng, \u00e4ven om det var v\u00e4ldigt slitsamt. Sista varvet fick jag n\u00e4stan spring-g\u00e5 genom det f\u00f6rsta trailpartiet.<\/p>\n

Tre h\u00e4ndelser v\u00e4rda att n\u00e4mna<\/h2>\n

Sandalmannen<\/h3>\n

Tr\u00e4ffade m\u00e5nga roliga m\u00e4nniskor fr\u00e5n lite olika delar av Sverige och Europa. Pratade med en kille fr\u00e5n Nederl\u00e4ndera i starten och tr\u00e4ffade p\u00e5 honom under loppet. F\u00f6rsta varvet sprang jag med en rutinerad Dam som k\u00f6rt Trans Scania<\/a>. Detta hade inget med lastbilar eller bussar att g\u00f6ra, utan var ett traillopp i Sk\u00e5ne. Distansen var 246km och det fanns ingen service, s\u00e5 man m\u00e5ste ta med sig mat och vatten, eller fixa l\u00e4ngs v\u00e4gen. Helt sjuk utmaning.<\/p>\n

En annan intressant person var en kille som k\u00f6rde med sandaler (inspirerat av boken born to run). Fort gick det. Oklart om det var skorna eller den rutinerade l\u00f6parens f\u00f6rtj\u00e4nst, men jag s\u00e5g ryggen en g\u00e5ng och sen aldrig mer!<\/p>\n

\"img_0146\"<\/p>\n

Simon och Henke<\/h3>\n

Simon och Henke d\u00f6k upp i skogen p\u00e5 fj\u00e4rde varvet. Det var kul att f\u00e5 snacka av sig ett varv. Tack f\u00f6r st\u00f6det!<\/p>\n

Nyfunnen energi<\/h3>\n

Efter fj\u00e4rde varvet var jag d\u00f6d. Jag gick typ i b\u00f6rjan p\u00e5 femte varvet. Passerade en gammal jobbarkompis, vilken sen efter 3 km tog upp jakten p\u00e5 mig. Jag testade d\u00e5 att h\u00f6ja farten till vanlig l\u00f6pning (innan hade jag hasat fram f\u00f6r att spara energi). Vips, d\u00e4r fanns kraften! Jag var inte lika sliten i mitt vanliga l\u00f6psteg och kunde k\u00f6ra den sista milen p\u00e5 ett riktigt bra tempo. Den sista biten blev allts\u00e5 min snabbaste i loppet. Jag tog mig i m\u00e5l och fick lite blodad tand igen – kanske g\u00e5r det att h\u00e5lla detta tempo i \u00e4nnu l\u00e4ngre str\u00e4ckor?<\/p>\n

Resultat<\/a><\/h2>\n

Slutade p\u00e5 10e plats i 80km:s klassen. 37 startade. Jag tog 3 placeringar sista varvet. \u00a0Jag \u00e4r n\u00f6jd att jag tog mig i m\u00e5l, mycket b\u00e4ttre \u00e4n f\u00f6rra \u00e5ret och p\u00e5 piggare ben!<\/p>\n

Arrangemanget<\/h2>\n

Stort tack till V\u00e4ster\u00e5s l\u00f6parklubb f\u00f6r ett proffsigt arrangemang. Mycket bra gjort! V\u00e4tskestationerna var bra och st\u00e4mningen god, banan bra utm\u00e4rkt.<\/p>\n

Bilder<\/h2>\n